牙龈退缩是常见问题，除了跟年龄有关外，也与不正确的用牙习惯有关，由于某因素而使得牙龈持续受到刺激，进而造成牙龈向根部退缩，往往伴有食物嵌塞和口臭、牙根面敏感，那为什么会出现此情况呢？能不能彻底恢复正常？
为什么会出现牙龈退缩？
1、错误的刷牙方式
频繁横刷或竖刷、过度用力、用刷毛太硬的牙刷、牙膏颗粒粗糙均会造成牙龈退缩。
2、牙周炎治疗
治疗牙周炎后，炎症逐渐消退，牙龈也随之退缩。牙周手术后可切除一部分牙龈，从而造成牙根暴露。
3、受力太大
牙齿咬合力过大；矫正牙齿时过度牵拉牙齿移动，这些均会造成牙龈退缩。
4、解剖因素
牙齿排列不整齐；牙齿突出，或覆盖牙根的骨壁比较薄弱，持续受到刺激而造成骨壁吸收，进而导致牙龈退缩。另外，牙龈自身比较狭窄和薄弱，也易造成牙龈退缩。
5、不良的修复体
佩戴的假牙不合适，其边缘可持续压迫牙龈，加快牙龈退缩速度。
牙龈退缩能不能逆转？
答案是否定的。不管是哪种原因造成的牙龈退缩，均不能自行恢复到原本的高度，但应积极控制可防止牙龈退缩加重。牙龈退缩治疗结果受到多种因素影响，除了牙龈健康程度外，还有牙龈退缩程度和范围、牙龈组织厚度等。如果没有及时控制病因或未做好口腔卫生保健，任其牙龈退缩发展，可加重食物嵌塞和根面敏感。
牙龈退缩该如何治疗？
牙龈退缩轻度、均匀、无任何症状时无需特殊治疗。若牙龈退缩问题持续存在，应根据病因针对性治疗，如纠正不良的刷牙习惯、去除不良修复体、选择合适的牙刷和牙膏、调节牙齿正畸力度、调整咬合度等。若牙龈萎缩跟牙周炎相关，需在医生指导下做系统性牙周治疗；若跟牙齿不整齐相关，需做牙齿矫正。如果出现明显的牙龈退缩，已影响到美观，不妨带质地较软的假牙龈，能促使牙龈形态恢复正常。
温馨提示
学会如何正确刷牙，不可用力横向刷；选择电动牙刷或是软毛牙刷、抗敏感牙膏；正确用牙间隙刷、牙线、漱口液。少吃酸性食物和饮料，吃完之后应用清水漱口，一小时之后再刷牙。合理安排饮食结构，适当补充钙、硒和磷、维生素等；至少6个月做次口腔检查，定期洗牙。