您好，神经衰弱，主要是自主神经功能失调，可以产生各种各样症状，一般会引起睡眠障碍，焦虑，或者躯体感觉不适，主要原因是由于精神心理压力或者遗传因素，社会心理压力，导致自主神经功能失调引起，建议平时避免精神过于紧张，避免焦虑情绪，平时多参加户外活动，多和朋友交流。祝您健康。
治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等）根据个人情况配药，中医药治疗都是一人一药的，需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题。
您的情况是失眠.平时要保持心情舒畅.避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.晚餐不宜过饱,睡前不宜喝咖啡,浓茶.
医生建议：你的情况可以喝脑心舒治疗的，睡觉前可以泡脚调理，平时多点运动。追问:运动早上可以吗，就有助于安眠的方法医生回答:可以，泡脚追问:好医生回答:给个评价吧