便秘会导致感冒和发烧。应对方法：1、清理积聚的食物，按摩腹部，促进排便。如果你几天不排便或大便干燥，你需要以肚脐为中心，顺时针按摩腹部，以促进排便。如果便秘严重，建议去医院，在医生的指导下服用泻药或开塞露。2、饮食调理便秘积食期间，可选择吃流质食物，如喝小米粥、牛奶、米汤、饮食清淡，多吃富含膳食纤维的蔬菜，促进肠道蠕动。3、如果精神状态好，可以适当运动，或者做一些简单的瑜伽姿势。
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