补钙最好食物补,牛奶,鱼虾，海带紫菜,都要吃点，其实小腿抽筋不仅仅是因为缺钙了,腿部受凉也有可能引起抽筋,所以平时要注意腿部保暖，每天晒晒太阳，促进钙吸收
孕晚期都容易缺钙，可能孕早期中期没有补足够含量钙，可以多吃一些海带，深绿色蔬菜，鱼虾蛋，大豆，奶制品补充钙，适当晒晒太阳
怀孕后一般越到后面钙就流失的严重被胎儿吸收了，所以母体一定要补钙，你可以吃钙尔奇我怀孕的时候吃的就是这个觉得还不错
你好孕后期腿抽筋是因为缺钙了·多喝牛奶和骨头汤，吃些紫菜，虾皮，多吃点含钙多的食物
葡萄糖酸钙片
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欣荻芬
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磷酸可待因片
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