补铁锌的口服液是可以的,不过最好是食补,水果含铁等都是不丰富的,像红枣,樱桃含铁还比较丰富,补锌要多吃些红肉,海产品等。
补铁除了吃些鸡肉、猪肝、牛肉、鸡蛋外,要多吃些富含铁的食物,如猪血、猪肝、黑木耳、大枣等。
可以多吃红枣,樱桃来补充,效果还不错的了。
血源
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