乳腺增生很多女性都不陌生，每10个女性中大约有8个女性存在乳腺增生。在目前很多女性因为对身体比较关注，检查发现乳腺增生时都非常害怕，甚至有很多受到不良商家以及医院的恐吓，认为乳腺增生没有及时治疗会导致癌变，但其实并没有那么可怕。
乳腺增生不治疗会癌变吗？
女性乳腺内部会有大量的雌激素受体，这些雌激素受体会受到身体雌激素水平的变化而发生改变。通常情况下月经前身体的雌激素达到高峰，乳房会出现充血肿胀，所以在月经前乳腺增生症状会比较明显。在月经结束后雌激素水平下降，乳房腺体会恢复到正常水平，但有些女性的乳房腺体无法恢复到正常水平，就形成乳腺增生。目前大部分女性的乳腺增生是单纯性的癌变的几率比较低，甚至有些乳腺增生会随着年龄增长而缓解或者消失，只有极少数的乳腺增生患者是属于不典型增生是癌前病变，这种才需要治疗。
乳腺增生在平常要注意什么？
1、保持良好的情绪
情绪不稳定，经常焦虑、愤怒、生气等都会影响内分泌以及神经系统，导致乳房增生加重，出现疼痛。所以要保持良好的情绪，避免过于紧张焦虑，感觉压力较大时可做放松身心的事情，如唱歌、听音乐、看书等。
2、不用雌激素较高的化妆品
一些化妆品中含有雌激素成分，如果长时间使用雌激素会通过皮肤渗透到身体中，会加重乳腺增生。
3、注意饮食
多吃瓜果蔬菜，少吃或者不吃含雌激素较高的保健品，同时要戒烟戒酒。可在平时多吃蛋白质以及钙、维生素较高的食物，如牛奶、牛肉、花生、虾等。
4、定期体检
乳腺增生通常情况下不需要采取特殊治疗，但女性需要定期做乳房检查。一般40岁以下的女性一年可做一次彩超，40岁以上的女性每年要在彩超的基础上加上乳腺钼靶检查。
总而言之，乳腺增生通常情况下不会改变，因此不用过于紧张焦虑，只要平时做好注意事项即可。但注意高危人群需在医生指导下做全面检查，排除疾病，而且每年要增加检查次数。一旦检查如果发现有任何问题，应积极配合医生治疗。