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坏胆固醇越低越好吗?坏胆固醇有危险分层!

2023/6/18 8:57:39

胆固醇分为两种,一种是高密度脂蛋白胆固醇,具有疏通和保护血管功能,所以被称为好胆固醇;一种是低密度脂蛋白胆固醇,质地较黏稠,可能堵塞血管,诱发动脉粥样硬化,因此被称为坏胆固醇。众多人认为,坏胆固醇降的越低越好,这真的如此吗。

坏胆固醇太低会怎么样?

坏胆固醇是诱发冠心病的高危独立因素。但最新研究表明:坏胆固醇水平越低,患冠心病的风险就越低,尤其是坏胆固醇水平小于1.8毫摩尔时,可提高患痴呆症和脑出血几率。此研究源于《欧洲预防心脏病学杂志》,中国医学科学院阜外医院为研究团队,由英国生物样本库中获得35.3万人数据,由china-par项目中获取4.1万人数据,评估坏胆固醇跟全因死亡、冠心病以及安全事件之间的关联。结果发现,坏胆固醇跟冠心病风险呈现正相关,中国人坏胆固醇每升高1.0毫摩尔,冠心病风险就会增加106%;英国人坏胆固醇每升高1.0毫摩尔,冠心病风险就会增加75%。但英国人中,坏胆固醇小于1.8毫摩尔时,该水平越低,患痴呆和脑出血的风险却增加,但在中国人中还没有发现此类关联。

好胆固醇是否越高越好?

好胆固醇能促使坏胆固醇排出,但保护心脏的作用由发挥功能的方式决定,并不是取决于好胆固醇数量。若好胆固醇水平低于1.0毫摩尔,应积极调整饮食和生活方式,没有必要用药。但好胆固醇并不是越高越好,过高反而影响心血管健康。

坏胆固醇控制在多少最好?

1、普通健康者

对于普通健康者而言,坏胆固醇指标应控制在3.4毫摩尔以下。

2、高危者

年龄超过40岁的糖尿病者,应把坏胆固醇降低到2.6毫摩尔以下。

3、极高危者

脑缺血、冠心病且合并糖尿病者;或频繁出现心绞痛;曾经患过急性脑梗和心梗,需把坏胆固醇降低到1.8毫摩尔以下。

温馨提示

为能管好胆固醇,还需积极调整饮食,少吃或不吃高胆固醇食物,如动物肥肉和动物内脏;多吃新鲜蔬果和五谷杂粮以及豆类;严格限制食盐摄入,远离油炸和腌制食物。多运动,每周运动应达到150分钟以上,如慢跑、打球、快走和跳绳等。三高、吸烟、超重或肥胖、动脉粥样硬化性心血管疾病者应勤监测血脂,一旦坏胆固醇水平升高应尽早用药。

(责编:戚德富 )

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