相信有不少人都听说过血液粘稠容易得血栓的说法，尤其是老年人，定期去医院输液冲血管，让血管通一通，才能预防血栓，进而预防脑梗和心梗。听上去很有道理，血液粘稠确实会让人联想到血液流通减慢，联想到血管堵塞的问题。这真的是一个正确的科普吗？让我们一探究竟。
血液粘稠就会得血栓吗？
血液粘稠反映的是当前机体血液的物理状态，和血栓并没有直接的联系，医生也不会根据血液粘稠度，去判断一个人有没有得血栓的风险。去医院检查血液是否正常的流通，不能确定或者排除会得血栓。预防血栓不能靠输液，要从血栓的真正原因入手，科学的预防。
血栓有哪些形成要素？
1、血流瘀滞
血流瘀滞会影响到血液循环，血型不畅，运行缓慢，时间久了就会得血栓。大病初愈、妊娠分娩、骨折等人群，长时间保持不动，就容易血流瘀滞，特别是下肢，得下肢静脉血栓的几率很大。
2、血液高凝
血液高凝指的是体内凝血平衡失调，比正常的时候更容易凝固。大面积烧伤的人、刚生产过的人、刚做完重大手术的人等，血小板容易增高，进而诱发血液高凝，容易得血栓。
3、静脉壁损伤
静脉壁损伤尤其是心血管内膜的损伤，是形成血栓最重要也是最常见的原因。很多因素都会引起静脉壁损伤，例如高血压、高血脂、高血糖等。除此之外还有机械性损伤、感染性损伤、化学性损伤等，都不能忽视。
如何预防血栓？
1、控制危险因素
想要更好的预防血栓就要控制危险因素，控制好血压、血脂、血糖等指标。定期检测，如果指标高于正常水平，就要寻求医生的帮助，进行积极有效的治疗。
2、调整饮食结构
好的饮食结构能够预防血栓，要坚持低盐、低脂、低胆固醇饮食。多在家做饭，少吃外卖。每天保证200克新鲜的蔬菜和水果，少吃猪肉、羊肉等红肉，多吃鸡肉、鱼肉等白肉。
3、坚持体育锻炼
想要让血液流通的更顺畅，减少血栓形成几率，就要加强体育锻炼。运动能够促进新陈代谢，能够加速血液循环，能够消耗脂肪，控制体重。
血栓会带来许多健康问题，严重危害人体健康和安全，严重了还会剥夺人的生命。不仅老年人需要预防血栓，各个年龄段的人都要留意，别让血栓毁了你的健康。