经常饮酒的人日常护肝应该以清淡饮食为主，避免摄入高脂肪高胆固醇食物，其次最主要的是减少酒精的摄入。 如果长期饮酒，体内摄入过多的酒精会对肝功能造成一定损伤，严重者还有可能出现酒精性肝硬化等。因此护肝的关键是少饮酒或者戒酒，在此基础上尽量多食用清淡食物，有利于护肝。