肝功能不好的人主要是以日常饮食和良好的生活习惯调节。 首先应该尽量避免酒精的摄入，因为饮酒会造成患者肝功能的损伤，尤其是一些长期饮酒者，还有可能导致酒精性肝硬化等疾病。其次是饮食以清淡为主，尽量避免食用动物脂肪等。在以上基础上适当进行体育锻炼也有助于肝功能调节。养成规律的睡眠，多做户外运动，锻炼身体。