节食并不能够起到缩胃减肥的方法，真正有效的减肥是控制饮食，并且适量的去户外做运动。 节食并不能够缩胃，正常情况下，胃的容量是不会变化的，在空腹的时候可能会缩小，但是进食以后又会扩大，并不能够起到缩胃的作用，真正有效的减肥是合理的膳食控制食物的总热量，另外要多去户外做有氧运动，促进体内能量的消耗。
舒尔佳
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