养生和食疗是一种比较复杂的话题。 养生主要是通过一些方法，增强体质，预防疾病，从而达到延年益寿的效果，养生的方面有很多，应该要注意饮食，注意适量运动，注意保持乐观的情绪等。对于食疗，主要是通过饮食来改善一些疾病，具体的方法和疾病的类型有关系，比如心脑血管疾病，建议清淡饮食，如果有胃部疾病，应该要多吃容易消化的食物等。
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