养生就是养命，这句话有一定的道理。 养生主要是通过一些方法增强身体的体质，从而延长寿命，是一种比较好的生活方式，养生的方法有很多，包括饮食运动以及心情等，在饮食方面应注意均衡，保证多种营养元素的补充，运动对于提高体质的作用也是比较明显的，应根据自身情况合适的运动，另外养生还和情绪有很大的关系，应该要保持乐观的情绪，避免焦虑抑郁。
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