红枣泡水的功效不明显，一般建议食用红枣。 红枣是一种比较常见的食物，含有铜、铁、钾镁等矿物质，还含有维生素b族、维生素c等多种维生素，作为食物吃可以补充这些营养物质，但泡水喝涉及到的营养较少，功效几乎可以忽略不计。可以红枣泡水以后吃掉红枣，这样既能补充水分又可以补充营养。
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