乱说，只能说均值而言是这样的，相对会比较好一些，但不肯定，还有人运动后失眠的。失眠是由于睡不着而胡思乱想，并不是胡思乱想随后睡不着，这一逻辑顺序要明白。慢跑，运动后为何较容易入眠？因为身体通过运动肌肉会产生疲惫感，一般人体的自我调整和修复系统在酣睡情况才能体现较大效率，这便和婴儿成长一样，年龄越低必须睡眠的时间越大，这样才能协助更快地发育发展。所运动相对来说会怎加睡眠。
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