睡眠，起先入睡，随后还有一个好眠。这样才是一个完整的安好的睡眠。环境最好清静，没有吵闹。有淡香氛为宜（薰衣草精油有助眠安神之用）眼罩必须得话，也需要购买，床品的舒适感依个人习惯来定，没有定性规定。睡眠难题，相对来说关键，一个浅睡眠的人睡八个小时，可能都不够敌得过一个睡眠适当很好的人睡五六个小时。因此，科瑞仕愿你夜夜好眠。
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