失眠的话，最好睡觉前可以喝一杯热牛奶的，多听听舒缓音乐，保持好心情，不要想太多的了，这样都可以帮助睡眠的了。
你好，你在晚上睡觉前1个小时后就可以的啦！睡觉前喝牛奶可以有助于睡眠。
这个没有什么影响吧？晚上睡觉之前喝都是可以的，完全没有必要太纠结。
饭后一到两个小时左右，还可以泡泡脚都是有助于睡眠的
肝癌发病率较高，发病机制迄今未明。乙型、...
胃病易得而且难以治愈，胃病患者消化功能...
老话说：“左眼跳财，右眼跳灾”，事实上...