躺着减肥是没有效果的,建议多去户外做运动。 减肥主要是需要将消耗的能量大于摄入的能量,才能够使脂肪分解从而减重,躺着的时候,体内的消耗能量是比较少的,一般无法有效的减肥,建议多去户外做一些有氧运动,促进能量的消耗,同时应该要合理的饮食,控制食物的总热量。
舒尔佳
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