睡觉对于减肥没有太大的帮助作用。 想要减肥就应该要通过运动促进身体内能量的消耗,睡觉的时候身体的代谢速度比较低,而且消耗的能量是非常少的,所以对于减肥没有太大的作用,如果想要减肥建议循序渐进的去户外做一些有氧运动,比如跑步、打球、游泳等,还应该要注意合理的膳食,避免吃太多不容易消化的食物。
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