肌肉型肥胖想要减脂，通常需要对饮食结构进行适当的调整，并且还需要适度做运动锻炼。 如果自身存在体脂过高的现象可能会影响身体健康，通常需要对饮食结构进行调整，尽量不要吃过多高脂肪的食物，可以适当的吃一些水果蔬菜和五谷杂粮，并且平时在生活当中还需要循序渐进的做一些运动锻炼，可以消耗身体当中多余的脂肪。
舒尔佳
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