自己减肥减不下去可能是不能控制饮食或者是不能坚持运动。 减肥的正确方法主要是控制饮食和适量运动，要将消耗的热量大于摄入的热量，从而促进脂肪的分解和排泄，如果平时不能控制饮食，可能无法成功的减肥，另外在运动的时候也需要持之以恒，如果无法坚持进行体育锻炼，也可能会导致减肥失败。
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