靠跑步通常能成功减肥,但是需要长期坚持才能够有效。 跑步通常是一种有氧运动,能够促进身体内的脂肪燃烧,一般可以选择慢跑,如果能够长期坚持,通常可以达到比较好的减肥效果,因此有可能会成功。但是在减肥期间还要注意保持合理的饮食,尽量少吃一些高热量食物。
舒尔佳
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