早餐奶一般无法代替纯牛奶，建议平时补充适当的纯牛奶。 早餐奶一般指的是添加了一些其他营养物质的牛奶，虽然也含有牛奶的营养成分，但是成分比较低，无法替代纯牛奶，所以建议平时适当的补充纯牛奶，保证身体营养所需，另外建议平时饮食多样化，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，多吃一些富含微量元素的坚果等。
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